08.12.2022 МКУ «ЦСОПГВиИ Мундыбашского г.п.» инструктор по северной ходьбе Радостева И.В. провела занятия с пожилыми людьми по северной ходьбе.
С наступлением пожилого возраста происходит период, когда крайне необходимо заниматься физической культурой. Польза северной ходьбы на самом деле бесценна.
Основные преимущества занятий заключается в следующем
-Начинает правильно работать сердце, позвоночник испытывает равномерную нагрузку;
— Укрепляет иммунитет, лучше регулируется координация;
— Улучшается работа нервной деятельности;
— В разы снижается риск развития ИБС, инсульта, инфаркта миокарда;
— Происходит правильное распределение нагрузки на мышцы рук, ног и туловища;
— Быстрее сжигаются калории, уменьшается жировая масса тела.
Для записи в группу по северной ходьбе, обращаться по адресу п. Мундыбаш, ул. Ленина, 22, тел. 6-37-31.