03.10.2023 года в МКУ «ЦСОГПВиИ Мундыбашского гп» в отделении дневного пребывания «Активное долголетие» п. Каз состоялось мероприятие «Невелико искусство старым быть, искусство – старость побороть».
С группой получателей социальных услуг проведена беседа об основах здорового образа жизни для пожилых людей. С возрастом происходят изменения в личной жизни, теле, здоровье, привычках и вкусах, ритма жизни и все это может повлиять на интересы к здоровому питанию и физической активности.
Поговорили о том, что основы здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, рациональный режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона. Все это делает жизнь человека спокойной, светлой и радостной.
После беседы группа занялась выполнением комплекса физических упражнений на поддержание сердечной сосудистой системы, дыхательной гимнастики, нейрогимнастики.
Наши получатели социальных услуг придерживаются здорового образа жизни – правильное питание, полноценный сон, физическая активность.
Надо всегда помнить: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни.